Expertos proponen dieta electrónica.

Smartphones, iPads, laptops y todo tipo de recursos de conexión móvil invaden cada vez más la vida familiar. Los analistas aconsejan ayunos digitales para recobrar los vínculos. Pros y contras de un cese de conectividad y una dieta digital.

A la hora de cenar, su celular ¿ocupa un lugar en la mesa? ¿revisas tu correo electrónico o facebook antes de empezar tu jornada? ¿tu celular siempre esta sonando?

Si esto es así, llego el momento de una desintoxicación tecnológica. En un artículo publicado en el diario norteamericano The Wall Street Journal (WSJ), Elizabeth Bernstein plantea una interesante visión acerca de esta modalidad que afecta a millones de familias en el mundo.

 En este artículo se propone hacer una dieta electrónica. Algunos terapeutas recomiendan las desintoxicaciones tecnológicas. Sharon Gilchrest O'Neill, de Nueva York, una psicóloga especializada en matrimonios y familias, dice que la tecnología es una distracción para la familia y es difícil de resistir porque es portátil y provee una gratificación instantánea. También es un escape fácil si hay problemas en la relación. 

"La tecnología debe estar en la lista de las principales razones por las que la gente se divorcia, junto con el dinero, el sexo y los hijos", dice. Ha visto parejas que se comunican casi exclusivamente vía mensajes de texto, e-mails y mensajes de voz. "Tiene que haber algún momento en la semana cuando toda la familia esté junta y se apaga la tecnología", aconseja

¿Qué camino debemos tomar para desintoxicarnos? te daremos unos consejos hacer una dieta tecnologíca:

- Avise con tiempo a su familia. Necesitan tiempo para prepararse mentalmente.
- Clarifique su objetivo. Procure no sustituir la tecnología por otra actividad que lo aísle.
- Despréndase de los aparatos gradualmente. Puede que al principio una semana -o incluso un día- sea demasiado tiempo de desconexión.
- Sea claro respecto a las reglas. ¿Se permitirán las llamadas y los correos electrónicos vinculados al trabajo? ¿Está permitido conectarse a Internet para las tareas de la escuela? ¿Cuál es el castigo para una trampa?
- Utilice la tecnología como herramientas para desconectarse. Recurra a Facebook, Twitter o el correo electrónico para decirles a su familia y amigos que no va a estar conectado.
- Haga de su dormitorio una zona libre de medios de comunicación.
- Una vez superada la fase de desintoxicación, aprenda a evitar perder el tiempo yendo de una búsqueda en Internet a otra, y a otra, y otra. Así puede desperdiciar horas.
- Permita que haya solamente una pantalla en funcionamiento. Por ejemplo, si está mirando televisión, dedíquele toda su atención, en vez de estar mirando al mismo tiempo su computadora o su iPhone.
 El auge las nuevas tecnologías a dejado de lado la comunicación real, la de cara a cara a esa me refiero y ha sido reemplazada por un modo de comunicación la virtual. Hablo porque me pasa esto, charlo más con mis amigos por medio de redes sociales que cuando nos juntamos a realizar alguna actividad. Los tiempos cambiarón y sin dudas que esto ha deteriorado el poder gozar de una buena charla en familia y poder debatir temas de actualidad. 

Informó para Frecuencia 2010, Maximiliano Carbone.